【日報】2020年1月10～11日

日報

睡眠

1/10

【就床時刻】01:30
【起床時刻】08:00

1/11

【就床時刻】00:30
【起床時刻】13:00

やったこと

1/10

  • 自室の掃除
  • 5,000歩のウォーキング
  • ゲームアプリ(音ゲーなど)

1/11

  • 積読本(漫画) 4冊読了
  • 上記感想公開(趣味アカウント)
  • ゲームアプリ(音ゲーなど)

雑記

金曜日は自室のモノを全て別室に運び出し、超強力なバルサンをたいた
その後掃除
そしてさらにその後運び出したモノを自室に戻した
外出せずに歩数計が5,000を超えたの初めて
強力すぎて今も自室にこもると若干バルサンの臭いがする
2週間後にもっかいたくとGの卵からかえった奴も駆除できるらしいので2週間後またやる
…が、正直超つらい…

土曜日は明日カフェする予定の友人から、以前プレゼントしてもらった本の最新刊までを読んだ
なぜこの本を選んでもらったのかがわかった気がする
周りに振り回されず、自分がどうしたいのか、自分で決めて、この先の人生を過ごしていきたいと改めて思った

そんな感じ

明日の予定

友人とカフェ

【日報】2020年1月5～9日

日報

睡眠

1/5

【就床時刻】01:30
【起床時刻】12:30

1/6

【就床時刻】01:00
【起床時刻】12:00

1/7

【就床時刻】03:00
【起床時刻】13:00

1/8

【就床時刻】01:00
【起床時刻】12:30

1/9

【就床時刻】00:30
【起床時刻】12:30

やったこと

1/5

  • 自室の掃除
  • ゲームアプリ(音ゲーなど)

1/6

1/7

1/8

1/9

雑記

日曜日に学習机とその横の棚を男手で運び出してもらい、木曜日に椅子を自分で運び出した
退職当時は積読を床に平積みしまくり、書類をどこにもかしこにも放り出したり、ゴチャゴチャだったが、だいぶ自室がスッキリした
バルサンかなんかを炊いてから、家具を買ったり、カーテンを新調したりしようと思っている

あと、春の情報処理技術者試験申込いつだっけ？ってIPAのサイト見たらもう始まってたので、申し込んだ
そろそろ本腰入れて勉強しないとなあ

自分的には2月末まで休養期間が欲しいのだけど、ちょっと急かされてる件があって、期限を早めないといけないかなって感が出てきた
が、自分のペースは乱されたくないなあ…

年賀LINEを送ったからか、ご飯の誘いが来てるので、がんばって早起きする
(※人と会う約束を自分からしてないのは朝起きれないせい)

3連休はアウトプットできてないびるこんとかぺちこんとか、趣味関連のイベントとか、その辺のブログ記事を公開したい
そんで、3連休明けから、情報処理技術者試験勉強と自室の改造を本格化したい

そんな感じ

明日の予定

未定

【日報】2020年1月3～4日

日報

睡眠

1/3

【就床時刻】00:00
【起床時刻】12:00

1/4

【就床時刻】01:00
【起床時刻】12:30

やったこと

1/3

1/4

雑記

長年お世話になった学習机を運び出すために片付けるので、いつもより早めに日報を公開する

箱根駅伝の存在すら忘れるほど、お正月らしさを感じず三が日が終わっていた

親が、初詣に行ったついでにおみくじを買ってきてくれたので、あけてみた
小吉だった

最近また食べる量が減っていて、運動してないのに、体重が微妙に減っている…
が、そういうことも計測しているからこそ気がつくことなので、計熱や体重計測などは毎日続けようと思った

そんな感じ

明日の予定

未定

【日報】2020年1月2日

日報

睡眠

【就床時刻】03:00
【起床時刻】13:00

やったこと

雑記

外出する気力がなくて、録画しておいた格付けチェックを見た

サブディスプレイとノートPCの接続に使うHDMIケーブルが長持ちしなくて困ってる

そんな感じ

明日の予定

未定

【日報】2020年1月1日

日報

睡眠

【就床時刻】03:30
【起床時刻】12:30

やったこと

雑記

あけましておめでとうございます

起床後は片っ端からLINEでメッセージを送った
久しぶりの人ともメッセージを送り合う良い機会となった

元日っぽいことをやったのはそのくらいかな

途絶えた習慣を取り戻そうってことでちょっとだけ再開した
まだ全部ではないけど、カメみたいにウサギを気にせず地道に自分のペースで進めていきたい

そんな感じ

明日の予定

初売りとか福袋とか買い物に行きたい

【日報】2019年12月31日

日報

睡眠

【就床時刻】03:00
【起床時刻】13:00

やったこと

  • ブログ記事公開(趣味アカウント)
  • ゲームアプリ(音ゲーなど)

雑記

自分では車の運転ができなくて行けなかった大型スーパーに、親に連れて行ってもらった
目当ての商品はもう在庫がないとのことだった
親に「昔よくあのゲーセンで遊んでただろう」と言われたけど、全然覚えてなかった
その大型スーパーに行くのが久しぶりで、なんか変わってないなあって部分と、おぼろげな部分と、変わったなあって部分と、なんかいろいろ感じた

夕飯には年越しそばを食べた



別記事にするのが面倒なのでそのまま2019年を時系列で振り返っていく

2018/12/15から心療内科に通院を開始
2019年は服用薬の都合上、お酒を一切飲まなかった

適応障害と思われる精神的不調から少食になった

2月には17年ぶりにインフルエンザに感染
タミフルかリレンザか選択を迫られ、タミフルを選択

3～6月までは鼻詰まりが治らず、耳鼻科に通院
アレルギー検査をするも、花粉もダニもハウスダストも陰性
最終的に血管性運動鼻炎という自律神経の異常によるものと診断された

4月の健康診断では前年比-6kg、BMI値も標準から痩せになってしまった

6月はプロ生で初登壇した
dosomething.hatenablog.com
今だから書いてしまうのだが、参加前の心療内科通院で要休養と診断された

プロ生懇親会でスマートウォッチ着用者が多かったのに影響され、6/20に購入
仕事中は高心拍の通知が止まらなかった

6/30付で退職
退職エントリ↓
dosomething.hatenablog.com

退職直後は手続きの嵐
国民年金への切り替え、国民年金納付免除申請、健康保険の切り替え…
加えて、失業給付金受給延長の申請も行った
これは本来、傷病手当金をもらっていたり、妊娠していたり、長期間働ける目処がない人が行うものなのだけど…
休養期間をしっかりとりたかったので申請した

その後はビルコンやぺちこん、趣味関連で旅行したり、今まで参加できなかった平日の勉強会に参加したり
スマートウォッチから高心拍の通知がくることが減った

生活にメリハリがなくなり、週末にゲーセンに行ってダンス系音ゲーで運動をする、という習慣が途絶えた
いちばん好きなゲーム筐体が撤去されたこと、ゲーセンまで行くのが億劫と感じることが大きい要因

9～10月は集荷や店への持込買取で断捨離

11月からはフリマアプリに新規登録して断捨離

年末振り返りエントリで毎回書いていた短時間睡眠
これは退職してからも治っていない
一般的な組み合わせでは8時間睡眠が持続しなかったため、1種類増やされている



2020年の話

運動不足は、リングフィットアドベンチャーを購入して自室でできるようにしたい

自室の改造に着手したい

失業給付金受給延長解除は3月の予定
それまでに、地元に居続けるのか、離れるのか、決断する

4月は応用情報技術者試験を受ける

そんな感じ

明日の予定

未定

【日報】2019年12月28～30日

日報

睡眠

12/28

【就床時刻】00:30
【起床時刻】08:00

12/29

【就床時刻】00:30
【起床時刻】13:00

12/30

【就床時刻】00:00
【起床時刻】06:00

やったこと

12/28

  • 通院
  • 5,000歩のウォーキング
  • ゲームアプリ(音ゲーなど)

12/29

12/30

  • ぼっちモーニング
  • ブログ記事公開(趣味アカウント)
  • 読了本感想公開

雑記

モノの断捨離を11月上旬からフリマアプリで始めて、12月にはどっぷりとハマった
発送で行く店舗の人に覚えられてしまうくらい

相場の調査不足でその後高額転売されたり、申告された予定日に支払われなかったり…
商売、難しい…けど、今までやったことがないことで、新鮮、楽しい面もある

12月はカンファレンスと趣味で2回旅行したこともあって、疲労と体調不良が長引き、ブログの更新は13日以来となってしまった
年内に終わらせたかったことが終わりそうにない
でもそれは大晦日までに終わったらいいな、節目だし…くらいだから、年明けに持ち越してもDONEにはしたい

ストレッチ、筋トレ、勉強、など途絶えてしまった習慣は、年明けからは再開したい

精神面は社会的人間関係に悩まされることがない無職・引きこもりなので落ち着いている

睡眠が深刻で、薬を1つ減らすと睡眠が持続せず、それを服用すると倍くらい眠れるという状況で、次回の通院で薬を変更することになった (年末年始の休診中に変更薬が合わなかったとき通院できないため)

そんな感じ

明日の予定

年越しそばを食べる