【週報】2020年6月7日～13日

仕事

2週間目
顔色が悪かったらしくこっそり呼び出されて心配されてしまった…

健康

睡眠時間は、7.5～8時間くらい

運動は、平日通勤で歩くけど、休日で筋肉量が戻る
まあでも歩くのとリングフィットネスとだと使う筋肉も違うだろうし、両方継続していこうかなと思ってる

メンタルは、配属案件が週明けから一時的に変わることになり、それで内心パニックを起こしてしまった
この土日気にしないように過ごすよう心がけているけど、気持ちの切り替えが心配性の性分でできてないのがつらい

今週は？

メンタル面はちょっとアレだったけど、生活リズムが整い始めてそれに慣れてきたのは良かった

休日の過ごし方が下手くそで模索中という感じ

来週は？

仕事がんばる
睡眠時間をキープ・増やす
通院
定期検診(歯)